睡前是(🔼)人体排湿(🔔)的最佳时间之一。可(⚽)以(⏸)在睡前进行一些放松(🌑)的活(🕐)动，如泡脚、按摩等，有(🍟)助于促(🕣)进血液循环和湿气(🏑)的排出。