入(🧡)伏期间，人们需要注意防暑(🛰)降温，保持良好的健(⚪)康状态。要(🛣)注意饮食，多(📺)吃清凉、富含维生素的食(🚯)物，如西瓜、黄瓜、草(🌻)莓(🎰)等。要适当锻炼身体，增强体质(🔸)，但要避免在中午时段进行剧(👝)烈运动。要保持室内通风，避免长时(🔊)间暴露在高温环(😥)境下。