冬至是一个重要的(🤯)养生时节，人们可以(🌊)通过(💠)合理的(💤)饮食(🧙)调养来保持健康。在这一天，人们会食用一些(🥨)具有(😳)温补作用的食物，如姜、红枣、核桃(💬)等(🉑)，以增(🔢)强体质，预防寒冷天(💗)气带来的不(➖)适。