除了清(👡)热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(🌻)炎热，但我们的身体依然需要各种营养(😢)物质来维持正常(📉)的生理(🕐)功能。在伏天(⬜)饮食中(🌐)，我们(🌷)应该注重蛋白质、维生素(🤗)和(❌)矿(📄)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(😉)物质，可以帮助我(🛐)们修(🎣)复和生长细胞。夏季我们可以选择(🍥)一些清(💸)淡的蛋白质食物，如(🏪)鱼、鸡肉、豆腐等(🔳)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康(🏞)。夏季我们可以多吃(🧜)一(👂)些水果和蔬菜，如番(💤)茄、黄(👕)瓜(🎛)、橙子等，以补充维(📞)生素(🔥)和矿(💌)物(〽)质。