除了清热解暑(〰)和补充水分，我们(🍍)还应(🚘)该注重营(🌨)养的摄(🍚)入(🛢)。夏季虽(🚒)然炎热，但我们(🚡)的身体(✊)依(😏)然需要各种营养物质来维持正常的生理(🦎)功(😨)能。在伏天饮食中，我们应该注(🍁)重蛋白质、(⬜)维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要(♎)营养物(🍂)质，可以帮(🎚)助我们修复和生(🌂)长细胞。夏季我们可(😮)以(🗼)选择一(⛓)些清淡(🐉)的(🈷)蛋白质食物，如鱼、(🔙)鸡肉、豆腐(🤽)等。维(🤙)生素(🔴)和矿(❓)物质可以帮助我们增强免疫力，保持(📧)身体的健(🍈)康。夏季我们可以多吃(🌑)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🕢)素和矿物质。