入(🎊)伏(🍣)期间，人们需要注意防暑降(☕)温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生(♟)素的食物，如(🦐)西瓜(🔬)、黄瓜、草莓等。要适当(💮)锻炼身(🙈)体，增强体质，但要(🥊)避免在中午时段进行剧烈运动(🕰)。要保持(🚮)室内通风(🆙)，避(🔡)免长(♈)时间(🍕)暴露在高(👜)温环境下。