入伏时期，人们的(🐎)生活习惯也需要做出相应的调整。首先是(😜)要避免在中午时(🏏)分长时间暴晒在太(🖱)阳下，尽(😮)量选(💗)择在室内休息。其次是要注意保持室内的通风和降温，使(🏪)用(😪)空调和电扇等(🚙)设备来调节室温(💝)。还要注意保(🕚)持(🐫)良好的作息习惯，避(🈲)免熬(🔦)夜。