考试前的放松与调整是为了保持良好的心态和精力(💩)充沛。可(🦐)以通过听音乐、看电影、与朋友聚会(📨)等方式来放(🛋)松自(🌖)己(❄)，缓解考试压力。要保持良好的饮(🌇)食(♒)习惯，适量摄(🔍)入(🍃)营(🚃)养(💊)，保证身体的健康状况(🏟)。可以进行适(🌑)当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活力。