2. 创造舒适的睡眠环境：保(☝)持卧室的清洁整洁，保持适宜的(🚋)温度(🔭)和湿度。使用舒适的(😻)床垫和(🏢)枕头，选择适合孕妇(💩)的睡眠(🌬)姿势。