为了(🐨)充分发挥加餐的作用，需(🤓)要合理(⛺)安排加餐(🤡)时(😊)间。早上和下(💱)午是最适合加餐的时间(🐏)段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人们(🍃)更好地开始一天的工作(🌴)；(🖊)下午加餐可以缓(🏢)解工作压力，提高注意(🐦)力和工(🏍)作效率。