立夏是一个养生的好时(🍨)机，根据中(🖐)医理论，人在立夏时应该注意调(💽)养(🌵)身体，保持健康。立夏时气温升高，人们(🖖)容易出(🗼)汗(❕)，因此要适当(🎛)增(❣)加水(🔆)分摄入，多(🌊)饮(🥂)水、吃些清淡(😌)的食(🎽)物。由于(🎈)气温变化较大，人们需要注意保暖(🦆)，避免着凉感冒。立夏还是进(🤩)行户外运(🤵)动的好时机，可以增强(🍺)体质，提高抵抗力。