小暑时节，天气炎热，人们需(♌)要采(🥝)取一些措(🛰)施来防暑降(🔣)温。可以选择在室内避暑，或者利(✔)用遮阳伞、遮(📔)阳帽等工具防止阳(🐄)光(😓)直射。饮食方面(🦋)，可以(🚪)多吃清(🌃)凉、富含水分的(♋)食物，如西瓜、黄瓜等(🔙)。适当的户外活动也可以帮助身体降温。