夏季气温高，人们容易出汗(🕞)，身体需要更多(🧓)的水分来补充。夏(🥩)季要避免辛辣、油腻、烧烤(😴)等食(🍍)物，多摄入清淡、(🐹)富含水(🛹)分的食物，如(🆘)水果、蔬菜、清汤等。要注意(🅰)食物的卫(🔧)生(🏚)，避免食物中毒(🏰)。