健美先生(🖕)训练(🤛)的目标是通过(🛰)塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比(🖍)例。这种(🕞)训练方式注重全(🚲)身的(🙆)肌肉发(🏕)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群(🦉)等。通过定期的锻炼，你可以(📩)逐(✏)渐增加肌肉的质量(🧕)和体积，使你(🍣)的身体(⬜)线条更加紧(🐥)致有力。