良(🌶)好的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建立一个(🦁)良好的睡眠习惯(💁)，包括规律的作息(✍)时间、舒(🤧)适的睡眠环(🚗)境和适当的睡眠(😰)时间。避(🔣)免给宝宝使用安抚奶(🚢)嘴(👊)和过多(🙊)的玩具(👶)，以免(🖕)影(❣)响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持(🧟)安静，避免打扰宝(🥘)宝的(💉)休息。