宁泽涛在过去几年(📃)中频繁受伤，这(🌉)直接(🗼)影响了他的训练(📮)和比赛。他需要加强对自己身体的(⛏)保护，合理安排(🛵)训(👛)练和休息时间，以(🐦)避免再(🙍)次受伤。