在三九时节，人(📠)们(🎽)要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通(🎰)过适当的(🍭)锻(📳)炼(🥔)、保持室内(💻)通风和(🏁)适度的饮食来增强身体的抵抗力(🍊)。也是一些(🗞)传统中医养生的好时机，如食(🍁)用一些具有温(🕰)补作用的食材，如生姜(🐳)、红枣(🏫)等。