在(🥫)入伏的时候，气温(🏅)高，人们(🕗)容易出汗，体内(🚣)的(🧤)阳气也(🐲)会消耗很多。清热解暑的食物(✳)是非常重要的(🍾)。可以选择一些(🌑)富含水(🐉)分的食物，如(🗼)西瓜、黄瓜、苦(🐇)瓜等。这些食物不仅可以补(👭)充体内的(🚸)水分，还可以清热解毒，帮(🏵)助身体降温。