菠菜是立春咬春中常见的一(🅾)种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素(👾)E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠(👝)菜中还含有丰富的钙、(🔍)铁等矿物质，对于骨骼和(🗽)血液(🧝)的健康都有很好的作用。而(😶)且，菠菜(🗒)中的(🥁)叶(🦐)绿素(🧑)还可(💱)以帮助(🈂)身体排(💈)毒，清除体内的废物(🥨)和有害物(🐖)质。