入伏的时候(🏀)，胃肠道(🍁)的消化功(♒)能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不(🍩)适。选择清淡易消化的食(👸)物非常重(👼)要。可以选择一些清淡的(🕦)蔬菜、鱼类、豆腐等食物，少(🐑)吃(🛀)油腻和辛辣的食物。这样不仅(🛢)可以减(🔹)轻胃肠负担，还可以(💐)预防胃肠道(💄)疾病(🌬)的发生(🥩)。