光着(🖱)睡觉(🌍)的习惯(🚵)在科学上也(⏪)有一定的依(✖)据。研究表明，睡眠时(🌅)体温会下降，而光着睡觉可以帮(🚌)助(🎪)身(🦃)体更好地散热，保(🐒)持适(⬇)宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时(🏰)的压力(👋)，让身体更轻松地进入深度睡眠状态。