在(🔅)大暑时节，人们容(🐟)易食欲(🤨)不振(🐳)和胃口不好。为了解腻和增加(♿)食欲，可以多(🍵)食(🛏)用一些清爽解(🛒)腻(🤢)的凉菜。凉(❓)菜不仅口感清(❄)爽，而且富含蔬菜和水果，有助(🤺)于提(㊙)供营养和增加饱腹感(🐆)。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的(🍟)选择，它们(♋)不仅美味可口，还有(😇)利(✈)于消化和排毒。