苋菜是一种(🍃)低热量、高纤(🌸)维的蔬菜，能够增加饱(💃)腹(🚗)感(🥀)，减少食欲(💄)，有(🚮)助于控制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠道(⚓)蠕动，增加排(🐑)便次数(🈂)，有助于排除(📯)体(😟)内废物和多余脂肪。