小暑时节(♊)，天气炎热，人们需要采取一些措施来防暑降温(😢)。可以选择在室内避(🕙)暑(🦋)，或(㊙)者(😆)利用遮阳伞、遮阳帽(🥝)等工具防(🏓)止阳光(🦖)直射(📻)。饮食方面，可以多吃清凉、富(🏊)含水分(🗂)的食物，如西瓜、黄瓜(🙆)等。适当(🔨)的户外活动也(🔲)可以(📔)帮助身体降温。