考(🌬)试前的放松与(🆘)调(🍅)整是为了保持(💧)良(🛢)好的心态和(📩)精力充沛。可(🐂)以通过听(🚯)音乐、看电(🥀)影、与朋友聚会等(🏠)方式来放(🚰)松自己(🈂)，缓解(🏣)考试压力。要保(⛳)持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体(🎃)的健康状况。可以进行适当的运动，如散步(🍎)、慢跑(📠)等，以增加(📟)身体的活力。