谷(🍿)雨是春季的最后一个节气，人们(🛶)在这个时候要(📽)注意调整饮食(📏)，注重养(💴)生。谷(🥩)雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人(😖)体湿邪的侵袭，因(🤾)此要避免(💷)食用生冷(🌰)的食物，多吃一(🍧)些(🚫)温热的食(🎞)物，如姜、葱、蒜等。还(🐔)要多(🙉)运动，增强体质，预防疾病的发生。