夏至是人们养生的关键时期(🏿)。夏至后，气温升(🔀)高，人(🛶)们容易出现中暑、(⛲)脱水等健康问题。人们在夏至(🕚)这天会注(🕠)意饮食调节(🏠)，多吃清凉的食物(😼)，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏(😧)天则是人(🏤)们最需要注意健康的时期，要避免(🎈)长时间暴露(💃)在(⏮)高温(👝)环境下，多喝水、适当休息(👳)，保(😷)持良好的作息习(🔍)惯。夏至可以被视为入(🥛)伏的开始(🐯)。