谷雨是春季的最(🧕)后一个节气，人们在(🛁)这个时(❓)候要注意调整饮(🔺)食，注重养生。谷雨时节，气温(⬇)回升，湿气重(💄)，容易导(😿)致(🔎)人(🔑)体湿邪(😃)的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一些(♓)温热的食物，如(😶)姜、葱(♋)、蒜(🧚)等。还要(🍟)多运动(👡)，增强体质，预防疾病的发生。