剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄(🚆)耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜(🎶)水果、(🏻)谷物(🦕)、豆(🚱)类等食物。他们(🎊)少吃高(🙀)糖、高脂肪的食物，多选(🎍)择低(🎟)盐、低油脂的烹饪方式(😟)。他们还喜欢喝茶，尤(👟)其是(😭)绿(🛹)茶，这种习惯有助于保护心(👟)血管健康。
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