夏至是(❗)人们养(😉)生的关(⛳)键时期。夏至后，气温升高(🚆)，人们容易出现中(🎶)暑、脱水等健康问题。人们在夏至(😆)这天会(🎠)注(🍐)意饮食调节，多(🏳)吃清凉的食物，如(💊)西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则(🍆)是人们(🔽)最(👓)需要注意健康的时期，要避免(😴)长时(🈲)间暴露在高温环境下，多(🧝)喝水、适当休息，保持(🈴)良(➿)好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的(🎻)开始(🔎)。