补(🚙)充水分(🥓)也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天(🧒)气炎热，人(🐰)们容易出汗，身体的水分流失较(📭)快，因此我们需要多喝水来(🎏)补充水分。一(⏹)些富含水分的(👫)食物也可(🏚)以帮助(📿)我们补(🥡)充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🍦)、柚(🗂)子等水果都是夏季的水果，不仅(🚓)可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(🌝)绿豆汤等(🌩)清凉饮(🏾)品也是夏季的首选，可以帮(💬)助我们降温解暑。