夏季是阳气(🎵)最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛的(🧥)情况(🌪)。在夏季养生中，要注意清热解(🍧)暑、养阴润燥。可以多(🌒)吃一(⏮)些清凉的食物，如(🔟)黄瓜(🕦)、(🧠)西瓜、绿豆等，同时避免暴晒和(🌥)过(🛤)度运动，保持体(🔌)内的水分平衡。