入伏的时候，人们容易出汗(💘)，体内(🤠)的水分也会流(🧜)失很多。适量补水非常重要。可以选择(📮)白(⛄)开水、绿茶、(⛽)菊花茶等清凉饮品，多(🚕)喝水(♊)可以帮助(🦒)身体排毒，保持身体的水分平衡。