规律(📯)的作(🚬)息时间(🈳)可以帮助我们的大脑有足够的休息时间(👕)，从而提(🖲)高工作效率。每(👠)天保持固定的睡眠时(🏤)间和起床时间(🤬)，让大脑有充足(⛲)的休息。