日(⏰)本豆腐有许多(🙍)健康功效。豆腐中的大(👴)豆异黄酮有(📎)助(🧐)于降低胆(🥥)固醇，预防心脑血管疾(🆖)病。豆腐中的膳食纤维有助于促(🕠)进肠道蠕动，预(🍡)防(⚓)便秘(🏴)。豆腐(🎟)还含有丰富的(➿)钙和铁，有助于骨(⏮)骼健康和贫血的预防。