冬至是一个重要的节(🌬)气，也(🎱)是人们保健养生的(🎱)关键时期。在这个寒冷的季节里，人们应该注意保(😥)暖，避免受凉(🔕)感冒。适当(📕)的锻炼和均衡的饮食(🧗)也是(😥)保持身体健(📰)康(🔎)的关键。