早晨起床后(🍣)是三伏天祛湿的最(🚺)佳时(🕍)间之一。在夜晚(📐)睡(👫)眠过程(🤛)中，人体会排出(🗯)大量的湿(🥢)气，早晨起床(♊)后是湿出的(🚪)高峰期。可以进行一(🥝)些简单的拉伸运动，如扭腰、(🍪)摇臂等，有助于促(👁)进湿气的(⛽)排出。