惊蛰对人们的身体健康也(🍌)有一(🍳)定的影响。根据中医理论，惊蛰(🧜)时节(👷)人体(🦈)阳气开始(🍉)兴旺，此时应注意(🛶)调养(🏐)阳气，增强体质。在饮食方面(😐)，可以(🎾)多食用(🐣)一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🚥)含维生素的(🏫)食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户(🥈)外活(🎩)动也(📕)有助于提高身(🎙)体的抵抗力。