橄榄球是一项(🧘)需要强大肌肉力(👌)量的运动，因此(👶)力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过(💖)进行重(❇)量训练(🍻)和核心肌群训练，可以增(🦎)强运动(🗝)员的肌肉力量，提高爆发(🤱)力和(🦍)抗打(🧐)击能力(📄)。