在(📑)二伏期间(🌍)，人(🐰)们要合理安(☝)排饮食，多吃(🖱)清凉解暑的食(🍕)物，如西瓜、黄瓜(💝)、苦瓜等，以及一些富(😋)含(❄)维生素的水果和蔬菜，帮助(✋)身体降温和(🤴)补充营养。