夏至是(🤵)人(📬)们养生(🙆)的关键(🌽)时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中(🌹)暑、脱水等健康问(🍄)题。人们在夏至这天(😷)会注意饮(😎)食调节，多吃(💼)清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需(🏐)要注(🐸)意健康的(🚋)时期，要避免长(🈯)时间暴露在高温(🚱)环境(🎧)下，多喝(🗄)水、适当休息，保(🍢)持良(🛅)好的作息习惯(➰)。夏至(🧢)可以(🤸)被视为入伏的开始。