夏至是人们(🕘)养生(🌷)的关键时期。夏至后，气(😆)温升(🔓)高，人们(💃)容(🚅)易出现中暑、脱水等健康问题。人们(🆚)在夏至这(🏴)天会(🚉)注意饮食调节，多吃清凉(✝)的食物，如西瓜、黄瓜(🎙)等，以降低(🖌)体温。而伏天则是人们(🏣)最需要注意(😼)健康的时期(🤤)，要避免长时间暴露在(💈)高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好(🚄)的作息习惯。夏至可以被视为(🈯)入伏的(🧚)开始。