霜(🧥)降(🍯)时节(🎆)，人们应该多(👉)吃温热的(⛱)食物，以(🛡)帮助身体保持(😚)温(🌿)暖。例如，可以选择热(🐇)粥、热面、热汤等食物。这些食物可以为身体提供热量，增加身体的能量消耗，同时也可以帮助消(🎛)化(👃)。