为了保持身心健康(🆙)，我们可以养成一些良(💁)好的习惯。比如，每天保持充足的睡眠时间，避(🚁)免熬夜；定期进行体检(🏒)，及时发现和治疗身体的问题；(🔲)学(🌧)会放松和(👥)减(😘)压(👘)，比如通过冥(🚓)想、(🥇)听音乐、读书(📻)等方(🦊)式；保(🎃)持良好的饮食(👣)习惯，多吃水果、蔬菜(🖌)和谷物，少(🏎)吃油腻和高糖食物。