除了清热(🐤)解暑(🆔)和(🔶)补充水分(🕢)，我们(🔵)还应该注重营养(🎣)的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(🐰)体依然需要各种营养物(🚟)质来维(🚕)持正(🌵)常的生理(💸)功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白(♋)质、(🕟)维(👄)生素和矿物质(🤸)的摄入。蛋白质是人体的重要营(⚽)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🔞)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🎖)素和矿物(🎐)质可以帮助我(🛩)们增强免疫力，保(🌙)持身体的健康。夏季我们可以多(🎋)吃一(🌄)些(🗳)水果(🙁)和蔬(🍔)菜，如番茄、(🏉)黄瓜、(🤶)橙子(🚃)等，以补充维生素和矿(😤)物质。