除了清热解暑和补充水分，我们还应该(😘)注重营养的摄入。夏季虽(🌞)然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(🔤)质(🛁)来维持正(🥫)常的生理功能。在伏(😨)天饮食(🔘)中，我们应该注重蛋白质、维生(👂)素(🧒)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营(🌽)养物质，可以帮助我(💕)们修复和(✊)生(💝)长细胞(🚭)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🛄)食(🏌)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🚀)帮(👤)助我们增强免疫(🔬)力，保持身体的(🖐)健康。夏季我们可(🕧)以(🐪)多吃一(🕊)些水(🌲)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🍳)充维生(🛃)素和(🧤)矿(🎿)物质。