情商高的人需(♋)要(🎀)学会(🐂)管(🥒)理和(🌎)调节自己的(🔽)情绪。他(💼)们(🔬)可以通过深呼吸、放松训练(✳)和积极的心理暗(🔭)示来培养自己的情绪(⛑)调控能力，从而更好地控制自己的情绪和行为。