太极拳是中国传统(😃)的武术(☝)之一，也是一种内家拳。它以(🕐)柔和、缓(🗺)慢(🆑)的动(🐟)作为特(📞)点，强调(🎫)身心合一(🥅)、意念导引、(📄)以柔克刚的原则。太极拳起源于中国古代的道家哲学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是(🌁)一种实用的自卫技术。太(📛)极拳的练(💦)习有助于(💹)调节呼吸、(🤚)增强肌肉力量、提高灵敏(💉)度和协调(🕘)性，对身体健康和心理(🏀)平衡(😍)都(🥗)有益处。