橄榄球是一(🏍)项(👕)需要强(🏓)大肌(🌤)肉力量的运(📖)动，因此力量训练是橄榄球运动(🛣)员训练中的重要环节。通过进行重量(🐓)训练和核心肌群(🌋)训练，可以增(😊)强运动员的(🥣)肌肉力量(👔)，提高爆发(🚣)力和抗打击能(🐐)力。