夏至是人们养生的关键时期(🐥)。夏至后，气温升高，人们(🌑)容易出现中暑、(🧤)脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(🛺)吃清凉的食物，如西瓜、(🐎)黄瓜等，以(🍩)降(🐆)低(➗)体温。而伏(🔯)天则是人们最需要注(🍔)意(💍)健康(🕰)的时期(🌼)，要避免长时(🚧)间暴(🤒)露在(🦗)高温环境下，多喝(🧔)水、适(🏓)当休息，保持良好的作息习惯。夏至可(🎂)以(📿)被视为入(🛰)伏的开始。